Грибок стопы — инфекционное заболевание, при котором происходит заражение кожи стопы и межпальцевых складок разными грибковыми возбудителями1,7. Чаще всего это грибы-дерматофиты, реже — кандида или плесневые грибы2,7. Если у вас появились зуд, покраснение кожи и другие симптомы7 — это повод заподозрить у себя грибок и обратиться к специалисту.
Обувь как причина грибка стопы
Частая причина, способствующая развитию грибка стопы — ношение обуви, которая создает благоприятные условия для развития инфекции 1. Факторы риска, связанные с обувью и предрасполагающие к грибку стопы1,3,4,7:
- Закрытая, плотная, невентилируемая (или плохо дышащая) обувь. Такая обувь создает условия высокой влажности и недостатка кислорода в области стопы, что благотворно влияет на рост грибка.
- Использование общей обуви. Когда вы надеваете тапочки общего пользования в бассейне или рабочие профессиональные ботинки, то не знаете, кто носил эту обувь до вас. Риск заразиться в таком случае довольно высок.
- Неудобная обувь. Если вы носите обувь и чувствуете дискомфорт, скорее всего, она наносит вам микротравмы. Микротравмы — отличная среда для развития грибковой инфекции.
- Влажная обувь. Если кожа и ногти долго находятся во влажной или жаркой среде, даже хорошо дышащая обувь может не справляться с испарением излишней жидкости. Поэтому риск грибка стопы так высок летом и осенью — летом жарко, а осенью влажно.
- Редкая смена носков. Даже если вы хорошо следите за обувью, ее контакт с незащищенной кожей нежелателен. Нарушение гигиены ношения носков также может привести к повышению влажности и формированию благоприятной для инфекционных агентов среде внутри обуви, что способствует росту возбудителей.
Как снизить риск заболевания
Для того, чтобы уменьшить вероятность развития грибковой инфекции, необходимо снизить факторы риска до минимума. Для этого специалисты советуют4,7:
- Носите открытую, свободную, хорошо дышащую обувь. Такая обувь не дает влаге задерживаться внутри и обеспечивает достаточную вентиляцию. У грибка просто не будет благоприятной среды для развития.
- Пользуйтесь сменной обувью. Не носите общественную обувь: так вы не получите чужие микроорганизмы — и никому не передадите свои.
- Носите удобную обувь, не доставляющую вам дискомфорт, особенно при занятиях спортом.
- Сушите обувь как можно чаще, особенно после пребывания во влажной среде, а если вы страдаете повышенной потливостью стоп — всегда.
- Вытирайте ноги насухо перед тем, как обуться. Старайтесь не надевать носки или обуваться на влажную стопу.
- Не носите обувь без носков.
- Стирайте носки при высокой температуре с подходящими стирально-моющими средствами, так как грибы, сохраняющиеся в ткани носка, разрушаются под действием высоких температур и моющих средств (таких, как стиральные порошки). Меняйте носки как можно чаще.
Что делать с обувью, если вы уже заболели грибком стопы?
Если вы заподозрили у себя грибок, как можно раньше обратитесь к специалисту. Он проведет диагностику, назначит лечение и даст вам советы по обработке обуви5,7.
В целом, не рекомендуется носить ту же обувь, которую вы носили, когда заболели7. Эффективность лечения в этом случае падает, так как обувь остается постоянным источником инфекции7. Меры по противогрибковой обработке обуви назначаются специалистом6,7.
Следите за состоянием обуви, используйте профилактические меры, и вы с меньшей вероятностью заразитесь грибковой инфекцией7.